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炎天湿气重怎么办?这些美食帮你把湿气吃出去!

dafa8882020-08-039

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炎天到了不仅闷热,而且多雨,让我们浑身上下都是“湿漉漉的”!吃不下饭,睡不好觉,感受整个人都不好了!!!别着急~好豆君今天就推荐给列位推荐7道祛湿美食,把体内的湿气一切赶出去噢~





蜜汁苦瓜




---食材---

苦瓜1根、蜂蜜20ml、

盐适量、白糖30g、枸杞适量


---步骤---

1.枸杞用清水洗净浸泡备用,苦瓜去掉瓤,再切片。

2.取一个小碗加入白糖、蜂蜜,再加适量的凉白开搅拌至白糖溶化。

3.锅中水烧开加少许盐,放入苦瓜焯烫过凉备用。

4.沥干水分苦瓜放入调好的汤汁中腌制入冰箱冷藏1个小时,吃的时刻撒上枸杞即好。





香蕉豆腐




---食材---

香蕉50g、豆腐150g、油适量、盐适量

蕃茄酱适量、白糖适量、玉米淀粉适量


---步骤---

1.把豆腐从中心切开,用模具压出造型,用勺背把豆腐的中心舀出一个小洞。

2.把舀出来的豆腐放一边,没有用了,香蕉切成厚一点的片状,把香蕉片塞到豆腐中心。

3.水开后,大火蒸5分钟,把番茄酱倒入碗中,加入白糖、少许盐、玉米淀粉。

4.锅里倒入少量油,小火炬酱汁倒进去,用锅铲一直的划动,直到酱汁变得粘稠。

5.淋到蒸好的豆腐上面,再取一些香蕉片,从中心切开,摆在双方,意为花朵的叶子。





番茄海鲜汤




---食材---

番茄300g、鲜鱿鱼130g、泰国竹笛150g

橄榄油适量、鸡粉适量、猪骨汤适量

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网友评论

1条评论
  • 2020-08-03 00:10:02

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